Заземление («граундинг», от английского «ground» — земля) означает устойчивость и уверенность, ощущение безопасности, а также здоровое тестирование реальности, то есть включенность в реальность и осознанность.

Заземление помогает:

• Чувствовать себя увереннее;

• Повысить устойчивость к стрессу;

• Справляться с тревогой;

• Найти баланс между доверием и недоверием в отношениях;

• Воспринимать мир как достаточно доброжелательный и принимающий.

Психологическое заземление приходит через обретение телесной устойчивости. На мастер-классе вы научитесь развивать эту внутреннюю систему опорности с помощью следующих упражнений:

• Обретение устойчивости и возможности опираться на себя;
• Достижение спокойствия;
• Возможность «открыть глаза» на реальность;
• Формирование оптимального доверия к себе, к другим, к миру.